Caminar es una de las formas más sencillas y efectivas de cuidar el cuerpo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda entre 150 y 300 minutos de actividad cardiovascular a la semana
En los últimos años, la práctica del yoga ha experimentado un crecimiento significativo en todo el mundo, y Colombia no ha sido la excepción.
Cuando una persona comienza a hacer ejercicio tiene mayores exigencias físicas, debido al esfuerzo que implica rendir en la actividad que ejecuta. Por ello es muy importante tener una dieta …
En los últimos años el running ha acrecentado su fama entre los amantes del deporte, al igual que en aquellos que buscan mediante la actividad física mejorar su estado de …
